Movimento molto lento
per far sciogliere la spalla,
quieto calmo movimento,
come il lancio di una palla.
Per piegare la mia schiena
movimento dolce e lungo,
piegamento senza pena,
come se cogliessi un fungo.
Movimento quieto quieto
per piegare tutto il busto:
calma onda avanti e indietro,
pino che dodnola il fusto.
Per piegare il collo piano
movimento appena appena,
come il vento oscilla il ramo,
come un’onda sulla rena.
Ginnastica leggera,
che scioglie e non fa male.
e piano scende e sale.
